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保持呼吸笑口常开：联合国驻华协调员常启德分享健康秘诀

2024年11月12日健康+ 校园

　　11月11日晚，联合国驻华协调员常启德（Siddharth Chatterjee）在欧宝官方-(中国)网站首页闵行校区大学生活动中心作题为“从健康欠佳走向活力满满”的精彩讲座，吸引了大量对健康生活充满热情的师生前来聆听。讲座由校工会承办，国际合作与交流处曹晓颖主持。

欧宝官方-(中国)网站首页校长钱旭红向联合国驻华协调员常启德赠送篆刻纪念品

　　欧宝官方-(中国)网站首页校长钱旭红在致辞中指出，常启德先生拥有非凡的外交经历和卓越的外交才能，为中国同联合国的合作、为人类命运共同体的构建做出了积极贡献。他关心中国高校发展和大学生人才培养，为提升中国大学生的全球公共服务意识和能力做出了贡献。此外，他还是一位名副其实的健身达人，“健康”和“运动”是常启德用生命在践行着的两大座右铭。钱旭红期望大家都能像他一样拥抱健康，收获满满的幸福。

欧宝官方-(中国)网站首页校长钱旭红致欢迎辞

　　在演讲中，常启德通过自己的亲身经历，分享了关于健康生活方式的见解，介绍了呼吸训练、桑拿等实用方法，并深入阐述了这些实践对身心健康的潜在益处，不仅能帮助控制体重、提高新陈代谢适应性，还能启动一系列有益的生理反应，如提高胰岛素敏感性、减少炎症、促进细胞修复等。

联合国驻华协调员常启德（Siddharth Chatterjee）作题为“从健康欠佳走向活力满满”讲座

　　他强调，这些实践不仅关乎个人健康管理，更是推动实现《“健康中国2030”规划纲要》和联合国2030年可持续发展目标中“良好健康与福祉”愿景的关键一环。每个人都可以在实现可持续发展目标的过程中发挥作用，每一次深呼吸，都是迈向更健康的自己和更健康地球的一步。

　　常启德的个人经历和建议不仅为观众提供了丰富的健康知识，更让师生们深刻认识到，身心健康乃是一种积极向上、自我塑造的生活选择。当一个人的心理、情感与身体达到内在和谐与平衡时，那种宁静与平和会渗透至身心每一个角落，使人自然地处于一种积极向上的心态之中。这正是我们应当追求的生活方式——拥抱内心的平和，而非被愤怒与负面情绪所主导。